Centrum voor Mindful Leven

Het Centrum voor Mindful Leven (voorheen Han Fortmann Centrum) is een oefenplaats voor ‘bewust zijn’, in verbondenheid met onszelf, elkaar en met de natuur. Dit doen we door het aanbieden van cursussen en oefengroepen op het gebied van mindfulness, compassie, zenmeditatie en communicatie. Ons aanbod nodigt uit tot bewust leven in plaats van op de automatische piloot. Zo dragen we bij aan gezondere keuzes en een beter mentaal welzijn voor Nijmegenaren van jong tot oud.

Meditatie

Stress en ongemak horen bij het leven. Hoe we daarmee omgaan, bepaalt grotendeels de kwaliteit van ons leven. Met meditatie beoefenen we op een bewuste manier omgaan met tegenslagen. Mindfulnesstraining is een concrete en wetenschappelijk bewezen effectieve manier om de mentale gezondheid te bevorderen. Dit leidt niet alleen tot minder stress en meer veerkracht, we worden ook effectiever, en we kunnen meer genieten.

Jong geleerd, is oud gedaan

De ervaren, enthousiaste en gecertificeerde trainers van Centrum voor Mindful Leven verzorgen trainingen en workshops mindfulness, compassie, zenmeditatie en verbindende communicatie.

Naast aanbod voor volwassenen is er ook aanbod voor kinderen en tieners. Mindfulness heeft (nog) geen vaste plek in het onderwijs. Het centrum wil mindfulness in de klas brengen voor leerlingen én hun leerkrachten/ docenten voor meer rust, emotieregulatie en vriendelijkheid.

Nijmegen Noord

In Nijmegen Noord is het Centrum voor Mindful Leven onderdeel van het preventie platform mentale gezondheid 0-12 jaar. In de aanpak ‘Hand voor Mentale Gezondheid’ werken we samen met andere organisaties, aan het versterken van de mentale gezondheid van kinderen in dit stadsdeel.

Als partner van Groen, Gezond en in Beweging Nijmegen draagt het Centrum voor Mindful Leven graag haar steentje bij aan het mentale welzijn van Nijmegenaren van jong tot oud, thuis en op school.